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Os 10 alimentos mais saudáveis do mundo

Alimentos saudáveis

Se alimentar bem é essencial para quem quer aproveitar a vida sem se preocupar com problemas de saúde. Mas você sabe quais são os alimentos mais saudáveis e que deveriam fazer parte do nosso cardápio diário?

É o que você vai conferir agora, nesta lista com os 10 alimentos mais saudáveis do mundo!

1) Sardinha

Rica em proteínas e em minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena, a sardinha é capaz de ajudar o organismo a liberar o mercúrio. Tem também altas concentrações de Ômega 3, um tipo de gordura “boa”, essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial.

As sardinhas devem ser preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não puderem ser consumidas frescas.

2) Repolho

As folhas de repolho contem grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas, chamadas de indoles e sulforafanos. Uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, apontou que o sulforafano é a substância química encontrada em plantas que mais eleva o nível de enzimas anticancerígenas no organismo.

Design criativo com comida, é possível?

Antigamente, nos tempos jurássicos, era muito comum as pessoas levarem suas marmitas para o trabalho, para a faculdade etc. Hoje, na correria do dia a dia, esse hábito já não ocorre com tanta frequencia.

Mas ainda há aqueles que fazem da marmita uma arte, literalmente.

Marmitas criativas

Bandeiras de países feitas somente com alimentos

Todas as bandeiras especiais deste post fazem parte da estratégia de divulgação do Festival Internacional de Alimentos de Sydney, na Austrália. As bandeiras recriadas com alimentos são as dos países participantes do evento, mas a gente do SuperDicas abriu uma exceção e incluiu uma versão “especial” de um certo país vizinho!

Comidas bizarras de Pequim, sede dos jogos Olímpicos

Comida típica chinesa é pastel, sem dúvida. Tente ir a uma pastelaria sem encontrar chineses, é quase impossível, procure bem, pois eles podem estar até debaixo daquele balde limpíssimo onde o guardam suco. A limpeza de uma pastelaria chinesa é algo espantável… pois lá isso não existe! Você tem sorte se achar algum pentelho cabelo em um dos finos pratos servidos nestes “restaurantes”, poderia ser pior, acredite em mim. Imagine experimentar a comida bizarra da China, deve ser algo incrível – isto se ficar vivo para contar como foi. De um povo que come cachorro eu espero qualquer coisa.