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Os 10 alimentos mais saudáveis do mundo

Alimentos saudáveis

Se alimentar bem é essencial para quem quer aproveitar a vida sem se preocupar com problemas de saúde. Mas você sabe quais são os alimentos mais saudáveis e que deveriam fazer parte do nosso cardápio diário?

É o que você vai conferir agora, nesta lista com os 10 alimentos mais saudáveis do mundo!

1) Sardinha

Rica em proteínas e em minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena, a sardinha é capaz de ajudar o organismo a liberar o mercúrio. Tem também altas concentrações de Ômega 3, um tipo de gordura “boa”, essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial.

As sardinhas devem ser preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não puderem ser consumidas frescas.

2) Repolho

As folhas de repolho contem grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas, chamadas de indoles e sulforafanos. Uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, apontou que o sulforafano é a substância química encontrada em plantas que mais eleva o nível de enzimas anticancerígenas no organismo.

Conheça Barbie Guerra: bodybuilder mulher sem braços

Tá aí uma coisa que nunca pensei que pudesse existir: uma bodybuilder sem os braços. A internet nos surpreende cada dia mais e mais, nos presenteando com estas coisas incomuns e curiosas. Sem piadinhas de humor negro e nem outras palhaçadinhas do gênero, pois esta mulher é um exemplo de vontade.

É só prestas atenção na foto e perceber que há algo de diferente na imagem.

Espirros em câmera lenta são bem mais nojentos

O vídeo é uma propaganda australiana para promover a vacinação contra a gripe naquele país. O fato é que espirro é uma coisa nojenta, muito mais se a pessoa não colocar a mão na boca ou algo do tipo. Imagina aquelas milhões de gotículas de saliva – um nome bonito pra dizer “cuspe” – voando para você ou plainando no ambiente. Eca!

_ Saúde.

Glóbulos brancos “metendo o cacete” em intrusos

Nunca entendi isso de que o glóbulos brancos nos protegem de micro-organismos, vírus e essas coisas estudadas em Biologia. Como não li nada mais aprofundado para escrever este texto, acredito que tenho a mesma quantidade de informação que a maioria das pessoas não especialistas no assunto. Se quiser mais informações, vá ler um livro!

O vídeo mostra os leucócitos “dando uma dura” nos tais micro-organismos invasores. O curioso é pensar que tudo isso acontece dentro do sangue – ok, a observação é óbvia, mas não deixa de ser interessante.

Alimentos Afrodisíacos que podem melhorar seu desempenho no Dia dos Namorados

O que você consome no seu dia a dia tem impacto direto na atividade do seu organismo, sobretudo relacionado a hormônios, nível de stress, energia e atividade mental. Alguns alimentos são afrodisíacos por possuírem propriedades psicoativas. Outros, são meramente sugestivos em sua forma.

10. Aspargos

Aspargos - Afrodisiaco

Acredita-se que a vitamina B3 encontrada nos aspargos tem como princípio a dilatação dos vasos sanguíneos. Potássio, fibras, vitamina B6, vitaminas A e C e ácido fólico também estão presentes. Este último é responsável por aumentar a produção de histamina, necessária para alcançar o orgasmo em ambos os sexos.