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Os 10 alimentos mais saudáveis do mundo

Alimentos saudáveis

Se alimentar bem é essencial para quem quer aproveitar a vida sem se preocupar com problemas de saúde. Mas você sabe quais são os alimentos mais saudáveis e que deveriam fazer parte do nosso cardápio diário?

É o que você vai conferir agora, nesta lista com os 10 alimentos mais saudáveis do mundo!

1) Sardinha

Rica em proteínas e em minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena, a sardinha é capaz de ajudar o organismo a liberar o mercúrio. Tem também altas concentrações de Ômega 3, um tipo de gordura “boa”, essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial.

As sardinhas devem ser preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não puderem ser consumidas frescas.

2) Repolho

As folhas de repolho contem grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas, chamadas de indoles e sulforafanos. Uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, apontou que o sulforafano é a substância química encontrada em plantas que mais eleva o nível de enzimas anticancerígenas no organismo.

Conheça Barbie Guerra: bodybuilder mulher sem braços

Tá aí uma coisa que nunca pensei que pudesse existir: uma bodybuilder sem os braços. A internet nos surpreende cada dia mais e mais, nos presenteando com estas coisas incomuns e curiosas. Sem piadinhas de humor negro e nem outras palhaçadinhas do gênero, pois esta mulher é um exemplo de vontade.

É só prestas atenção na foto e perceber que há algo de diferente na imagem.

Alimentos Afrodisíacos que podem melhorar seu desempenho no Dia dos Namorados

O que você consome no seu dia a dia tem impacto direto na atividade do seu organismo, sobretudo relacionado a hormônios, nível de stress, energia e atividade mental. Alguns alimentos são afrodisíacos por possuírem propriedades psicoativas. Outros, são meramente sugestivos em sua forma.

10. Aspargos

Aspargos - Afrodisiaco

Acredita-se que a vitamina B3 encontrada nos aspargos tem como princípio a dilatação dos vasos sanguíneos. Potássio, fibras, vitamina B6, vitaminas A e C e ácido fólico também estão presentes. Este último é responsável por aumentar a produção de histamina, necessária para alcançar o orgasmo em ambos os sexos.

Bomba ou só Academia? Os 6 caras mais musculosos do mundo

Pode ser até leviano acusar os caras de tomarem “bomba”, mas os atletas são fortes demais, algo que extravasa os padrões que já nos acostumados a ver. Mesmo que alguém tenha usado anabolizantes, ninguém que fica sentado no sofá o dia inteiro consegue ser assim, tem que treinar muito! Alguns até confessam que fizeram uso de substâncias estranhas, porém se deram muito mal e se arrependem profundamente, como esse cara aqui de baixo.

Particularmente, acho exagerado, mas tem gente que curte ter o corpo assim. Deixa de papo e vamos aos fracotinhos!

Gregg Valentino – maior bíceps do mundo

Começou a malhar pesado aos 13 anos, mas, algum tempo, depois resolveu usar substâncias “diferentes”. O resultado foi um crescimento monstro de seu bíceps, que passou de 53 centímetros – naturais – para 71 centímetros. Ah, ta achando que tomar bomba é legal? Depois de um tempo, o corpo de Gregg não aguentou o tranco dos anabolizantes e seu bíceps “explodiu”, como explica o vídeo. ISSO É BIZARRO DEMAIS! Mas Gregg aprendeu a lição.

Os 10 alimentos que não te deixam envelhecer

Confira e faça uso dos 10 alimentos que são os piores inimigos naturais do envelhecimento precoce. A lista é esta abaixo, mas para saber o porquê dos alimentos previnirem suas rugas é só clicar no post integral.

1. MAÇÃ

2. Aveia

3. Alho

4. Soja

5. Azeite de Oliva (Extra Virgem)

6. Tomate

7. Castanha do Pará

8. Iogurte

9. Semente de Linhaça

10. Uva